附:精油的日常使用方法

 ⑴、香熏法

把7-8分的清水倒进香熏炉（或香熏灯）的盛水碟中，滴入3-6滴香熏油，点燃蜡烛放置在香熏炉内（或插上香熏灯电源），香味会徐徐散发出来，给你的生活空间以天然的清香与浪漫。醉人的芬芳气息沁人心脾，令人心神焕发，让你沐浴在广阔的森林里、花果间。调配不同的香熏油便可得到不同的理疗和保健效果。

 ⑵、吸入法

把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，选择1-3种精油滴于热水里，总数不超过六滴，将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，闭上眼睛作深呼吸呼吸5-10分钟。吸入法是焕发我们的思想、情绪、精神的美妙方式，同时也是治疗呼吸系统疾病最直接有效的方法（如用薰衣草2滴＋薄荷2滴可治疗感冒）。

 ⑶、按摩法
将适合肤质的2-3种单方精油或复配精油（总数为3-4滴）与3-4毫升基础油稀释调配后（或直接用复方按摩油）直接按摩面部或身体，按摩使血液循环加快，精油通过皮肤被快速吸收进入体内，达到美容、护肤及健身的效果。

 ⑷、精油刮痧法

精油刮痧，即运用单方植物精油与基础油调配后（也可直接用经络刮痧复方精油）涂抹于患部或穴道旁，再用刮痧器刮拭。建议咨询专业香薰治疗师。

 ⑸、冷热敷法
把3-6滴芳香精油加入冷水（冷敷）或热水（热敷）中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5-10次。身体部位按敷时，水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油，面部则只用1滴精油即可。
冷敷可缓解痛症；热敷有助促进血液循环、排解毒素，增加皮肤的渗透，调节大脑神经、平复情绪。常用精油有薰衣草、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。

 ⑹、香熏沐浴法（SPA）
放整缸温水，温度以皮肤可接受为佳，加入8-10滴精华油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，轻轻搅动精油和花瓣使其散开，接着你便可享受香熏SPA给你带来的好处-------鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华，皮肤毛孔张开，让其芳香精华渗入皮肤深处， 比任何有机体更能深入内皮组织。香熏浸浴后，自会留下一层薄薄的香熏在皮肤上，感觉如丝。通过呼吸系统及皮肤吸收香精油，达到使紧张的神经得到放松，消除疲劳，恢复精力的目的。